Das Erlernen eines Tiefenentspannungsverfahrens ist als ein unterstützendes Modul wichtig beim Thema Sehverlust, da sich Stress nachweislich negativ auf die Sehqualität der Augen auswirkt und fortschreitende Augenerkrankungen mit beeinflusst. Das Erlernen einer Entspannungsmethode kann erfolgreich zur Selbstberuhigung und Entspannung im Alltag beitragen.
Die "P&A Methode" ist eine Kombination zweier anerkannter Entspannungsverfahren: der Progressiven Muskelentspannung nach Jacobson und dem Autogenem Training. Beide Verfahren sind seit Jahrzehnten sehr erfolgreiche Tiefenentspannungsverfahren.

Neben der Vermittlung von ein paar medizinischen Fakten zum Thema
Tiefenentspannung wird die "P&A Methode" innerhalb von 10 Terminen à 1,5 Stunden erlernt und in gemeinsamen Übungen angeleitet und durchgeführt.
Außerdem werden Sie die Möglichkeit haben, über Stresssituationen im Alltag zu reden, und Sie bekommen Tipps zum Umgang bei der
Bewältigung von Stress.

Haben Sie Lust, einmal ganz entspannt diese Entspannungsverfahren
kennen zu lernen und gemeinsam in einer kleinen Gruppe zu üben?
Alles, was Sie benötigen zu diesem Kurs ist eine bequeme Kleidung. Alle Übungen werden im Sitzen angeleitet. Alle Altersgruppen sind herzlich willkommen. Die Kosten liegen bei 50 Euro pro Person für den
gesamten Kurs von 10 Übungseinheiten.

Wenn Sie Interesse haben, melden Sie sich bitte bis zum 31. Januar bei
Franziska Diesmann an,Tel. (040) 20 94 04-33.