Yoga

Ein Terminkalender, bei dem gerade mit einem roten Stift ein Datum markiert wird.

Foto: © AdobeStock

Louis-Braille-Center
Raum "Elbe"
Holsteinischer Kamp 26
22081 Hamburg

Rund 720 Atemzüge pro Stunde nehmen wir, ohne uns darum zu kümmern. Bewusstes Atmen in Verbindung mit Bewegung und volle Aufmerksamkeit auf diese Synchronisation – das ist Yoga.

Im Louis-Braille-Center finden Yogastunden speziell für Menschen mit Seheinschränkung statt. Dabei kommen wir in Kontakt mit den eigenen Möglichkeiten, werden feinfühliger und verbessern das allgemeine Wohlbefinden. Yoga hilft, sich selbst neuen Halt zu geben.

Über Atemübungen reinigen wir die Atemorgane, zentrieren uns und verbinden Herz und Verstand. Wir flexibilisieren die Gelenke und Bänder, kräftigen die Muskulatur und arbeiten an unserer aufrechten Haltung.

Anfänger und Fortgeschrittene sind herzlich willkommen. Der Kursanteil beträgt 6 Euro pro Termin und ist monatlich zu entrichten. Bei Fragen steht die Kursleiterin zur Verfügung. Sie nimmt auch Ihre Anmeldung entgegen.

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Barbara Lehmann

Leiterin Yogakurs

(0163) 698 55 08

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